Inhoud
- Spelverloop
- Veiligheid en attentie
- Gebruik van de baan
- Medespelers
- Zwaai
- Blessures
- De meest absurde fouten
Hoewel golf op zich een individuele sport is, komt het praktisch nooit voor dat je alleen op de baan bent. Om niet meteen als een absolute beginner ontmaskerd te worden of zelfs door onwetendheid irritatie te veroorzaken, is het verstandig om je aan een paar kleine vuistregels te houden. Want niemand wil de groentje op de green zijn.
Spelverloop
In principe kun je al vrienden maken op de golfbaan door het spel niet onnodig te vertragen en vertrouwd te raken met de belangrijkste golfregels (www.rules4you.de -> vermijden van discussies bij simpele regelsituaties) en de plaatselijke baanregels.
Laat snellere groepen achter je door spelen. Op de meeste banen gelden sowieso bepaalde regels voor het voorrecht van bepaalde groepsgroottes. Zo hebben individuele spelers doorgaans geen voorrecht en flights van twee (spel met twee spelers) voorrang op flights van vier. Bovendien hebben groepen die een volledige ronde spelen voorrang op groepen die een verkorte ronde spelen.
Als je niet zeker weet of je bal met de afslag misschien buiten de baan of in een waterhindernis is beland, speel dan eerst een provisionele bal. Mocht je naar een bal moeten zoeken, geef dan andere spelers direct een teken om in te halen.
Zet je tas alvast zo neer voordat je de green betreedt, dat deze op weg naar de volgende afslag staat – dit bespaart veel tijd en de green is sneller weer bespeelbaar. Het beste is om de score pas na het verlaten van de green op te schrijven. Niet vergeten: de vlaggenstok weer terug in de hole steken!
Veiligheid en attentie
Zorg er altijd voor dat u bij uw zwaai volledig vrije ruimte heeft. Dit geldt zowel voor personen, golfclubs, golfballen of andere voorwerpen in uw afslaggebied als voor het gedeelte op en rondom uw doel. En als het toch pas laat wordt opgemerkt? De Engelse kreet "Fore" signaleert een golfer dat hij in gevaar is door een vliegende golfbal. Dan snel het hoofd intrekken en met de handen beschermen! Let er aan uw kant op de green op dat u nooit op de putlijn van een andere golfer staat.
Gebruik van de baan
Een baan die bespeeld en dus ook belast wordt, moet zorgvuldig behandeld worden:
- Als u bij de afslag een plaggen los slaat, leg deze dan altijd terug op de oorspronkelijke plek en trap hem goed aan.
- Moet u uit een zandhindernis spelen, verwijder dan daarna alle sporen met een zogenaamde bunkerhark.
- Pitchmarks, oftewel de gaten die ontstaan door het neerkomen van verticaal geslagen ballen, herstelt u met zogenaamde pitchforks. Laat u door een professional uitleggen hoe dit precies werkt (of door Shawn Clement online in een video: http://www.youtube.com/watch?v=f-ZzT8yMnmg)
Medespelers
Wees, vooral als beginner op de golfbaan, respectvol en ingetogen. Hierbij hoort ook een bepaalde etiquette, waarmee u tijdens een golfspel uw mede- of tegenspelers behandelt:
- De speler die het laatst gespeelde hole heeft gewonnen, heeft bij de volgende afslag de eer, en mag dus als eerste afslaan.
- Tegenstanders of medespelers slaan hun bal niet op voordat de speler aan wie de eer toekomt, heeft afgeslagen.
- Golfspel vereist veel concentratie. Zet uw mobiele telefoon het beste op stil en spreek andere golfers absoluut niet aan tijdens hun swing of proefswing.
- Degene wiens bal het verst van de hole ligt, put altijd als eerste.
- Je verlaat de green niet voordat de laatste medespeler de bal heeft ingeholde.
Zwaai
Een golfbeginner ontmaskert zichzelf voornamelijk door zijn gebrekkige techniek. De meest voorkomende fouten zijn echter relatief eenvoudig te verhelpen: houd de grip voornamelijk met uw vingers vast en niet zozeer in de hand, schouderbrede stand in een loodrechte lijn naar het doel. Let op uw rug. Deze mag tijdens de zwaai absoluut niet rond worden, maar moet in een rechte positie uw zwaaias vormen. Bij de backswing moet alleen uw bovenlichaam naar achteren bewegen, maar uw benen en heupen moeten in de uitgangspositie blijven. Probeer hierbij tegelijkertijd uw gewicht naar het achterste been te verplaatsen, in plaats van in het midden te blijven staan. Houd uw zwaaiarm (zoveel mogelijk) gestrekt.
Boek gerust één of twee uur bij de plaatselijke Pro om aan uw swing te werken.
Blessures
Onderschat als beginner de sportieve inspanningen van golf niet. De precisie van de beweging vereist sterke spierarbeid. Als u zich niet gericht opwarmt voor de swing, zult u gemakkelijk blessures oplopen. Zoals bij de meeste sporten liggen de meeste blessurerisico's bovendien in verkeerde techniek en overbelasting. De meest voorkomende blessures zijn: schouderverrekkingen (verkeerd uithalen bij de afslag), rugpijn in de lumbale wervelkolom (overmatige belasting bij de swing) en blaren op de vingers (verkeerde clubhouding).
Vergeet ook niet dat u tijdens een golfronde tussen de acht en tien kilometer te voet aflegt. Goede schoenen en verstevigde sokken zijn aan te bevelen.
De meest absurde fouten
En voor alle onverbeterlijken hebben we hier nog vijf dingen verzameld die u definitief als groentje zouden ontmaskeren:
- Om de kosten voor de golfkar te besparen, gebruikt u liever uw eigen auto op de baan.
- U gebruikt voor elke slag dezelfde club, omdat u er "zo goed mee uit de voeten kunt".
- U neemt een extra paar rubberlaarzen mee naar de baan om uw ballen uit de vijver te vissen.
- U heeft een bijzonder hoge handicap en vraagt zich af of u daarom niet eigenlijk korting op de toegang zou moeten krijgen.
- U vraagt zich af wanneer het hole met de windmolen nu eigenlijk komt.